1. Hiểu rõ cách mà bạn học hiệu quả nhất.
Với tôi, xem video và nghe auido là cách tốt nhất để nghe giảng mà không bị mất tập trung. Tôi khuyến khích các bạn đọc giáo trình trước sau đó xem lại một video về vấn đề đó. Nếu bạn thấy đọc sách hiệu quả hơn, tiếp tục đọc kĩ giáo trình và tìm thêm tài liệu, nhưng nếu bạn thấy xem video hiệu quả hơn, hãy tìm thêm nhiều video về chủ đề mà bạn đang học.
Một cách khác để học là tự ghi âm bài học cho bản thân. Cuối mỗi buổi học, tôi thường dành 10 phút để đọc và ghi âm lại hết những gì đã ghi trong vở buổi hôm đó. Vào cuối kì học, tất cả những gì tôi phải làm là nghe lại những bản ghi đó và bỗng dưng tôi nhớ lại hết những điểm chính của cả học phần. Cách này cũng giúp bạn học từng phần nhỏ một và không phải tập trung quá lâu vào một thứ.
2. 20 phút hoặc hơn
Nếu bạn không thể tập trung thì có lẽ bạn đang không trong tâm thế phù hợp để học. Nhiều người nói rằng bạn nên học thành từng khoảng từ 15-20 phút, và đây là vấn đề. Khoa học đã chứng minh rằng con người cần ít nhất 20 phút để bắt đầu tập trung vào một vấn đề nào đó. Vì thế cách tốt nhất là hãy học trên 20 phút mỗi trước khi nghỉ ngơi để học tiếp.
Sử dụng đồng hồ hẹn giờ và ép bản thân viết, đánh máy những điều cần nhớ về vấn đề đó trong 20 phút. Bằng cách này bạn sẽ cho bản thân cơ hội để chuẩn bị tâm thế học tập, dần dần, giống như tôi bạn sẽ dễ dàng chuyển từ trạng thái học và chơi mà không cần đồng hồ hẹn giờ nữa.
3. Phần thưởng là chìa khóa
Hãy tự tạo một hệ thống phần thưởng giúp cổ vũ sự tập trung cho bản thân sớm nhất có thể. Một trong những hệ thống hay nhất mà tôi từng thấy là của một cô bạn mà tôi quen qua mạng. Cô ấy đặt phần thưởng là kẹo gấu (cute ghê) cho từng phần của cuốn sách mà cô ấy đang đọc. Bằng cách này, cô ấy biết rằng phần thưởng sẽ giúp cô ấy giữ được động lực đọc.
Bạn không nhất thiết phải tự thưởng cho bản thân với mỗi phần mới mà bạn đọc được, thay vì thế bạn có thể tự thưởng khi quay lại học thuộc những phần đã đọc qua rồi. Điều này giúp bạn vừa giữ được tập trung, vừa giúp bạn học được nhiều hơn.
4. Học xong sớm mỗi ngày
Mỗi khi tôi cố gâng học bài, cách duy nhất mà tôi học và hoàn thành mọi thứ là bắt đầu học thật sớm. Bộ não khi đó chưa bị mệt mỏi bởi những vấn đề trong ngày. Làm những việc cần làm trước tiên trong ngày sẽ giúp bạn hoàn thành chúng với ít sự sao nhãng nhất có thể.
5. Những phần nhỏ
Nhiều người dành một khoảng thời gian ngắn để học tất cả kiến thức cùng một lúc và điều này sai thực sự. Nếu bạn muốn học tốt, bạn phải phát triển thói quen học từng chút một. Bằng cách này bạn sẽ ít bị mất tập trung hơn và sẽ thấy thỏa mãn hơn khi hoàn thành mọi thứ.
Cách tốt nhất để học trong dài hạn là sử dụng flashcard. Khi bạn dành thời gian để làm flashcard bạn thật ra đã bắt đầu học rồi và khi làm vậy bạn sẽ không cảm thấy mất phương hướng hoặc mất tập trung.
6. Lên lịch
Bộ não chúng ta được cấu thành từ các cơ bắp và bạn càng học sớm thì bạn càng khó mất tập trung. Theo tôi thì bạn mất tập trung vì bộ não không biết lúc đó là thời gian để học. Giống như mỗi buổi trưa chúng ta lại thấy đói, vì sao vậy? Vì dạ dày chúng ta biết rằng khoảng thời gian đó là lúc mà cơ thể nhận đồ ăn. Vậy tại sao không làm như vậy với bộ não và kiến thức. Theo dõi xem vào lúc nào mỗi ngày bạn bắt đầu mất tập trung rồi lập một lịch học cố định. Bằng cách sử dụng một khoảng thời gian cố định trong ngày làm thời gian học, bạn sẽ giúp bộ não vào nhịp và không muốn làm việc gì ngoài việc học trong khoảng thời gian đó.
7. Học một cách thông minh hơn chứ không phải chăm chỉ hơn
Xét về dài hạn đây là con gà đẻ trứng vàng đối với việc tập trung học. Khi học một cách thông minh hơn, bạn sẽ tập trung vào bức tranh toàn cảnh hơn các chi tiết nhỏ và không tốn thời gian vào các thông tin không cần thiết. Cụ thể:
- Học nhiều cách (qua video, audio, sách, bạn bè)
- Học nhiều môn một ngày
- Đừng để quá tải kiến thức, hãy học xem lẫn thư giãn
- Tự đặt câu hỏi cho bản thân cũng như giảng viên
- Đặt ra các mục tiêu học tập
8. Điện thoại trong ngăn kéo
Không, bạn không thể lờ đi tiếng thông báo trên điện thoại của bạn đâu. Nếu bạn dễ bị mất tập trung thì để điện thoại bên cạnh trong lúc học chả khác gì tự đào đất chôn mình cả. Vì thế tắt âm điện thoại và để nó vào trong ngăn kéo chứ không phải trên bàn, thư giãn đi lúc bạn học xong nó vẫn ở đấy thôi.
Đừng để bất cứ thứ gì trên bàn trong lúc học cả. Một quyển sách hoặc một tab trình duyệt là quá đủ để bạn sử dụng. Tin tôi đi chỉ cần một cái dây chun cũng đủ làm bạn mất tập trung nếu không cẩn thận.
(Bài viết được dịch từ link gốc: https://www.quora.com/How-do-you-study-for-a-major-exam...)